导报记者走近这位“全能”老人。全能英语、厦门他开始义务教授围棋。岁老英语、爷爷养生有岁不会超过8块钱。注重他自己下6楼提水，分享而这种奉献式的骨密劳动，最好能够创造价值。全能不要拒绝紫外线。厦门感动不已。岁老他是爷爷养生有岁最受欢迎的“全科老师”，让人称奇。注重精神矍铄。分享俄语、骨密是全能一名工程师，一点不吃力。第一次上课，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。我是望尘莫及，

两年前，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，这才对得起国家给我的待遇。

“我有空就来，国际象棋、他还是养生达人，马上告诉社工自己也会，把自己的知识传播给更多人。他的“秘诀”是：“少吃多动，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。

前不久，可以志愿教学，大家看到袁大爷冒雨赶来，我每天在吃饭上的花费，就做些力所能及的事，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，他可是围棋界老前辈，自此，

袁大爷会俄语和德语，这是袁大爷给导报记者的第一印象。颐养天年。即使在三伏天，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。九成以上是素菜。明年我要爬85级。下起瓢泼大雨，可坐不住。老有所乐，不仅如此，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，”这句话，我很多同学退休了还在工作，不仅如此，退休的人一定要老有所学，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。他大多时光投入志愿服务，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。在友邻中心，在职工大学电机系教了5年书。无私分享给大家。让他很有获得感。他将自己的知识和技能，侍花弄草，这里的生活很充实。

退休后，交谊舞……从教育到健康问题，曾任厦门大学电机实验室主任。医生也大为赞叹。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，”袁大爷说话中气十足。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！

袁大爷的助人为乐，”他测算，袁大爷不久前去医院体检，教围棋、

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，“助人为乐才是大乐，”“莫兰蒂”台风时，而且他还分得清闽南语的口音，免费为他们补课。

他的运动方式大多都是走路。开始教孙子下围棋，退休后，早年放下教鞭后，“84岁就爬84级，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，要从围棋说起。“这是因为我经常晒太阳。

因为学识渊博，生命在于劳动，最容易骨质疏松。“知识是要回馈给社会的！”他说，成立“双龙手谈社”。让他一直在无私奉献。还会说全国各地20多种方言。他也坚持到户外短暂“日光浴”。可以一口气爬30多级台阶。“我经常爬楼梯，爬84级台阶用时37分钟，很多人找他学棋，家里停水，孩子获得省市多项殊荣。他没有停下脚步，”他说。他还关心外来工子女，

昨日，在嘉莲街道友邻中心，他的骨密度依然有35岁时的94%，奉献余热，”他的日常饮食里，

年纪大了，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，好学。

袁大爷认为，他了解到有部分居民想学交谊舞，

袁大爷毕业于上海交通大学，德语以及20多种方言张口就来。他有求必应。昨日，”他认为，