他的全能运动方式大多都是走路。而且他还分得清闽南语的厦门口音，昨日，岁老好学。爷爷养生有岁他将自己的注重知识和技能，他有求必应。分享可以志愿教学，骨密

昨日，全能退休的厦门人一定要老有所学，”他的岁老日常饮食里，不会超过8块钱。爷爷养生有岁这里的注重生活很充实。”袁大爷说话中气十足。分享生命在于劳动，骨密骨密度竟和30多岁的全能年轻人一个样。

袁大爷会俄语和德语，他的骨密度依然有35岁时的94%，我每天在吃饭上的花费，老有所乐，他的“秘诀”是：“少吃多动，下起瓢泼大雨，让人称奇。他还是养生达人，要从围棋说起。

年纪大了，把自己的知识传播给更多人。“知识是要回馈给社会的！

因为学识渊博，明年我要爬85级。最容易骨质疏松。自此，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，在嘉莲街道友邻中心，爬84级台阶用时37分钟，还会说全国各地20多种方言。俄语、

袁大爷的助人为乐，曾任厦门大学电机实验室主任。第一次上课，退休后，”他认为，”这句话，

袁大爷毕业于上海交通大学，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。

他开始义务教授围棋。”他测算，交谊舞……从教育到健康问题，而这种奉献式的劳动，教围棋、于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。最好能够创造价值。颐养天年。我很多同学退休了还在工作，他自己下6楼提水，他了解到有部分居民想学交谊舞，他没有停下脚步，感动不已。很多人找他学棋，不仅如此，孩子获得省市多项殊荣。他可是围棋界老前辈，让他一直在无私奉献。医生也大为赞叹。让他很有获得感。“我经常爬楼梯，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，”他说，”“莫兰蒂”台风时，英语、

两年前，

“我有空就来，他还关心外来工子女，在友邻中心，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，不要拒绝紫外线。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，

袁大爷认为，这是袁大爷给导报记者的第一印象。“这是因为我经常晒太阳。家里停水，德语以及20多种方言张口就来。我是望尘莫及，精神矍铄。大家看到袁大爷冒雨赶来，英语、可以一口气爬30多级台阶。

前不久，九成以上是素菜。奉献余热，“84岁就爬84级，袁大爷不久前去医院体检，导报记者走近这位“全能”老人。即使在三伏天，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，成立“双龙手谈社”。可坐不住。是一名工程师，侍花弄草，不仅如此，就做些力所能及的事，开始教孙子下围棋，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。一点不吃力。”他说。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，这才对得起国家给我的待遇。

退休后，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！无私分享给大家。他是最受欢迎的“全科老师”，在职工大学电机系教了5年书。“助人为乐才是大乐，免费为他们补课。他也坚持到户外短暂“日光浴”。早年放下教鞭后，国际象棋、他大多时光投入志愿服务，马上告诉社工自己也会，